Mat, Kosmetika



Källa:
kicks.se

Här är höstens hetaste nagellack
Nagellack fortsätter att vara supertrendigt och piggar snabbt och enkelt upp din look. Juveltoner, metallic, bordeaux och grége – här är nagellacksfärgerna vi vill bära när kvällarna blir längre och klimatet kallare.
Klicka in dig på deras hemsida och titta på alla färger de har att sälja på Kicks.

***********************

Vi fortsätter på det Italienska temat idag också.

Italiensk mat

Det italienska köket är känt för att använda sina goda, fräscha och fina råvaror som alla har egna och tydliga smaker.

I det italienska köket hittar vi bland annat basilika, pinjenötter, parmaskinka, pasta, pizza, soltorkade tomater och parmesanost. Det italienska köket är inte ett kök, utan flera. I norra Italien äter man ofta risotto, smör och en något mildare kryddning.

I södra Italien är olivolja, citron, pasta, sardeller, oliver och örtkryddor viktiga ingredienser i köket.
Även ostar av olika sorter är ett måste för den italienska måltiden.

Skivad prosciutto
fikon
ruccola
pinjenötter

Köp skivad prosciutto, dela fikonet i hälften, linda runt fikonet med prosciutto och ruccola. Toppa med pinjenötter

I Italien betyder kokkonst ren njutning - en daglig fest för alla sinnen. 
Man tillagar maten med kärlek, entusiasm och omsorg om råvarorna som alltid är av högsta kvalitet.



Toscana

Den lilla byn Vinci ligger belägen i Chianti, i hjärtat av Toscana. Här har man Florens någon mil öster ut och Pisa någon mil väster ut. Vinci har fått sitt namn på kartan tack vare att staden, eller byn om man ska vara korrekt, är hemort till den berömda Leonardo da Vinci. Här föddes han och huset han växte upp i finns fortfarande kvar. Idag är det ett museum som är öppet för allmänheten.
Medelhavskost - nyttig mat för din hälsa
Medelhavskost har länge haft ett gott rykte för sin skyddande förmåga mot flera allvarliga sjukdomar från hjärtinfarkt till cancer. Många dietister och kostexperter anser att det är ett av de nyttigaste och mest praktiska sätten att äta. Du slipper räkna kalorier och äta smaklösa rätter. Men vad innebär Medelhavskost och vad gör den för din hälsa?

Källa:
sund.nu


Fakta:
Dagliga tips från Medelhavskosten

Använd rapsolja i matlagningen för att få den rätta balansen av fett

Fisk förser dig med de nyttiga omega-3 fettsyrorna

Gör salladsdressingen på olivolja (enkelomättade fetter) och linfröolja (mycket omega-3 fetter)

Minska sockerkonsumtionen och söta med honung som har antibakteriell effekt och sätter igång matsmältningen

Fullkornsprodukter, baljväxter och rotfrukter förser dig med långsamma kolhydrater och kostfibrerna

Fyll på proteinbehovet genom att äta magert kött, fisk och skaldjur

Unna dig då och då ett glas röd vin till maten som förser dig med nyttiga antioxidanter

                                        Källa:
                                        sund.nu