En grönskande själ

Fortsättning på resan till "när själen får grönska".
En bok som kan inspirera oss till livskvalitet är boken "När själen får grönska" av Eva Robild,
utgiven av bokförlaget BONNIERS FAKTA
Författare: Eva Robild

Fortsätter här resan till själens grönska där meditation hjälper oss människor att 

verka på ett djupare plan än i mindfulness.

Meditation kanske låter som en passiv sysselsättning men är det inte.

Det är istället ett medvetet sätt att skapa utrymme för stillhet.

Det är att skapa utrymme för känslor och drömmar och att välkomna nya tankar.

Men det krävs en hel del övning och koncentration så även mindre tankearbete.

20 minuters övning varje dag behövs i början.

Personligen så trivs jag som bäst i natur och i trädgård där hämtar jag ofta kraft och får energi.
Där kan jag njuta av gädjestunder när man är glad och nöjd
men också då det en annan dag är motsatsen.
Det finns kraft och unika möjligheter till återhämtning i allt det vackra vi har runt om oss.

För mig är återhämtning och energi förknippat också med att plantera, så, rensa ogräs,
planera för växter förutom att vara ute i naturen och skogen m m.

Vad känner ni är bäst för er ? Var hämtar ni bäst energi ifrån ?
Berätta gärna.....


ÖNSKAR ER EN FIN ONSDAG !