BOKRECENSION "SKALLRA"

Bokrecension "Skallra" skriven av Fiona Cummins
Utgiven av bokförlaget MODERNISTA



HANDLING:
En psykopat mer skrämmande än Hannibal Lecter rör sig på Londons gator. Han planerar allt i minsta detalj och lever två helt olika liv. I det ena är han som vem som helst. I det andra är han föreståndare för sin familjs ytterst makabra museum.

Nu har det blivit dags för ett tillskott till samlingen, och han är redo att mata sin besatthet. Samlaren är på jakt. Och Jakey Frith och Clara Foyle har något gemensamt de har vad han behöver.

Det som följer är en skräckinjagande katt-och-råtta-lek mellan den djävulske samlaren, Jakeys far och Etta Fitzroy, en problemtyngd kriminalinspektör som utreder ett antal kidnappningar. Skallra utforskar den tråd av mörker som löper genom oss alla och ger en isande, fängslande inblick i en psykopats hjärna.

FIONA CUMMINS är en prisvinnande journalist, med examen från det prestigefyllda Faber Academy i London. I tolv år arbetade hon som nöjesreporter för tidningen Daily Mirror. Hon bor i Essex med sin make och två barn. Med Skallra, första boken i den redan hyllade Samlaren-serien, debuterar hon som romanförfattare.

Några röster om boken:

»En riktigt läskig debut. Briljant.« | The Times


»För alla som älskar en riktigt bra brittisk deckare som ökar pulsen rejält är Skallra boken du ska läsa i höst.« | Johannas deckarhörna

»En thriller kapabel att hålla dig vaken hela natten - och sen hemsöka dina drömmar.« | Daily Mail

MITT BETYG:

4 / 5

SÅ HÄR TYCKTE JAG OM BOKEN:

Jag älskar verkligen när jag stöter på en bok där jag måste sträckläsa den och det här var en sådan.

Det var inte mycket som fick hindra mig när jag hade den framför mig. Boken är spännande och otäck. Boken är dessutom mycket välskriven.

Jag läser helst brittiska och svenska böcker och den här som är brittisk kändes brittisk ända ut i fingerspetsarna. Kan inte direkt säga vad det är med de böckerna men något visst har de.

Man kommer lätt in i handlingen och där är man då fast och gång på gång får man rysningar. Boken skildrar storstadens olika klasser och skikt över en tid. En resa som genom läsningen får mig att tycka att författaren har fångat detta på ett briljant sätt och återigen känns den genuint brittisk.

Jag kan varmt rekommendera den här boken.

Författare:Fiona Cummins

Språk:Svenska

Utgiven:2018-07

Översättare:Jan Järnebrand

Formgivare:Lars Sundh

ISBN:9789177811817

Förlag:Modernista

Upplaga:1

Serie:Samlaren (del 1)

Antal sidor:430

BOKRECENSION "RÄDDAREN AV FÖRLORADE TING"

Bokrecension "Räddaren av förlorade ting! av Ruth Hogan.

Boken kan köpas hos bl a ADLIBRIS

Bokförlaget Lind & Co har gett ut den mycket läsvärda boken.

Författare: Ruth Hogan

Språk: Svenska
Utgiven: 2018-05
Översättare: Fredrika Spindler
Formgivare: Emma Graves
ISBN: 9789177793267
Förlag: Lind Co
Antal sidor: 319

HANDLING:

Det här är Feelgood-romanen om kärlek och vänskap som gick från att vara en snackis till att bli en stor läsar- och försäljningssuccé i Storbritannien. En Sunday Times-bestseller och favorit i Richard och Judiths bokklubb.
En gång var Anthony Peardew en hyllad författare, men på ålderns höst vårdar han främst sin samling av förlorade ting: brottstycken

av andra människors liv. Det är saker som han under många, långa år har tagit hand om, för att gottgöra för ett löfte han en gång bröt.

När han inser att tiden håller på att springa ifrån honom lämnar han över sitt hus och alla dess omhändertagna, förlorade skatter till sin assistent Laura den enda person han litar på kan överta ansvaret att återförena dessa ting med deras rättmätiga ägare.

Men de förlorade tingens vårdares sista önskan visar sig ha oförutsägbara återverkningar, som i sin tur leder till en rad slumpmässiga och lyckosamma möten

De förlorade tingens väktare är en uppmärksammad debutroman med ett oförglömligt galleri av karaktärer, allt från unga flickor med superkrafter, stiliga trädgårdsmästare, irriterande spöken och en hel rad med oemotståndliga fyrfota vänner. Men framför allt är det en roman om vänskap, vänlighet och kärlek om livets ändlösa möjligheter.

BETYG:

4 / 5

SÅ HÄR TYCKTE JAG:

Jag blev direkt fångad av bokens vackra omslag och som verkligen lockar till att öppna boken och få upptäcka bokens innehåll och läsvärdhet. 

Det här är Ruth Hogans debutroman och efter att jag läst genom boken inser jag att jag ser fram mot att läsa fler böcker som hon kommer att skriva. 

Det här är en riktig fin, mjuk feelgoodroman som man kan luta sig tillbaka i fåtöljen och bara njuta av och må bra av. 

Den speglar även en oförutsägbarhet och gör den väldigt intressant att läsa. 

Språket som författarinnan använder sig av är lättsamt att läsa och det flyter på väldigt bra i språket genom hela boken.

Jag upplevde  boken stundtals som lite rörig och som jag stördes av ibland. Men helheten av boken ändå var att jag kan rekommendera den varmt att läsa den !

BOKRECENSION "HACKENDAHL GER SIG ALDDRIG"

Bokrecension av "Hackendahl ger sig aldrig" av Hans Fallada.

Ett stort tack till bokförlaget LIND & CO !

Boken kan bl a köpas hos ADLIBRIS

Författare: Hans Fallada, Martin Lagerholm

Redaktör: Leif Eriksson
Språk: Svenska
Utgiven: 2017-12
Översättare: Knut Stubbendorff
ISBN: 9789177791256
Förlag: Lind Co
Upplaga: 1
Antal sidor: 750

Rudolf Wilhelm Friedrich Ditzen, mer känd under författarnamnet Hans Fallada, född 21 juli 1893 i Greifswald i dåvarande Kejsardömet Tyskland, död 5 februari 1947 i Berlin, var en tysk författare.

Hans Fallada tvingades lämna gymnasiet 1911 då han dödat en kamrat i duell samt på grund av att han försökt begå självmord. Efter sanatorievistelse och lantbruksstudier arbetade han som tjänsteman vid olika gods i Tyskland och dagens västra Polen, varvat med hospitaliseringar till följd av missbruk och psykisk ohälsa. 1923 hamnade han för första gången i fängelse för förskingring. Han var under hela sitt liv alkohol- och drogmissbrukare. Efter 1932, då han gjorde succé med romanen Hur skall det gå med Pinnebergs? (Kleiner Mann, was nun?), kunde han leva på sitt skrivande och köpte sig en egendom i Feldberg i Mecklenburg. Han var även borgmästare där några månader under 1945. Åren efter kriget tillbringade han i Berlin där DDR:s blivande kulturminister Johannes R Becher placerade honom i en konfiskerad villa - i vilken han skrev sitt mästerverk Jeder stirbt für sich allein, vilket publicerades efter hans död.

Bibliografi:
Hur skall det gå med Pinnebergs? (Kleiner Mann - was nun?) (översättning Gerd Bausch-Lilliehöök, Bonnier, 1933; nyöversättning Aimée Delblanc, Lind & Co. 2014)
Adjö- och välkommen tillbaka! (Wer einmal aus dem Blechnapf frisst) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1934)

Barnet som vi väntade (Wir hatten mal ein Kind) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1935)
Resan till Rosemarie (Altes Herz geht auf die Reise) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1936)

Varg bland vargar (Wolf unter Wölfen) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1939, moderniserad nyutgåva Lind & Co. 2015)

Karla och jag får ärva (Kleiner Mann, grosser Mann - alles vertauscht) (översättning Knut Stubbendorff, Hökerberg, 1940)

Hackendahl ger sig aldrig (Der eiserne Gustav) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1940) Nyutgåva 'Hackendahl ger sig aldrig' Lind & co 2018

Jag vill ha en annan man (Der ungeliebte Mann) (översättning Knut Stubbendorff, Hökerberg, 1941)

Kravallerna i Altholm (Bauern, Bonzen und Bomben) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1941)

Jag minns den ljuva tiden (Damals bei uns daheim) (översättning Birger Thorén, Hökerberg, 1942)
Guntram Sparf och Monika (Märchen vom Stadtschreiber, der aufs Land flog ) (översättning Knut Stubbendorff, Dagens böcker, 1943)

Hemma hos oss (Heute bei uns zu Hause) (översättning Fredrik Ramel Hökerberg, 1945)
En mot alla/Ensam i Berlin Jeder stirbt für sich allein) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1948) (i fullständig översättning som Ensam i Berlin, översättning Knut Stubbendorff, Per Lennart Månsson [komplettering], språklig modernisering Corinna Myller Lind & Co, 2012)

På livstid (Der Trinker) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1952) Nyutgåva Lind & co 2015.

Unge herr von Strammin (Der Jungherr von Strammin) (översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1954)

En man vill opp (Ein Mann will nach oben") ( översättning Knut Stubbendorff, Bonnier, 1956)

Flickan från ingenstans (Die Stunde eh' du schlafen gehst) (översättning Saga och Claes Gripenberg, Parnass, 1958)

Fridolin, grävlingen (Fridolin, der freche Dachs) (översättning Alvar Zacke, Bonnier, 1959)

I mitt främmande land

Fängelsedagboken, 1944. (In meinem fremden Land-Gefängnistagebuch 1944) (översättning Sofia Stenström Lind & co, 2016.

MITT BETYG: 4+/5

SÅ HÄR TYCKTE JAG:
Den här boken har getts ut i nyutgåva av bokförlaget Lind & Co.

Boken handlar om Gustav Hackendahl som är en stolt innehavare av ett hyrverk med ett trettiotal hästdroskor i Berlin. Han är sträng mot sig själv och mot andra och uppfostrar sina barn med militärisk disciplin. Men barnen har en egen vilja och så småningom vänder de sig alla mot honom.
När kriget bryter ur och Tyskland genomlider och plågas av enorma umbäranden och motgångar och allt faller som Hackendahl trott på samman.

Bokens innehåll som Hans Fallada skildrar får man följa genom tjugo år. Under de år lever Hans Fallade i ett land då så mycket hände. Det fanns mycket optimismen men också raka motsatsen innan första världskrigets utbrott. Det var en tid med umbäranden, det blev depression, hyperinflation, en massarbetslöshet som plågade folket innan Hitler och nazisterna tar makten.
Han själv gick inte i exil efter nazisternas övertagande av makten.
Boken handlar om en familj som förlorar allt och landet Tyskland förlorar allt också.

Jag brukar försöka undvika att läsa sådana här tjocka böcker men boken med sina 750 sidor flöt på bra och det var en spännande och mycket intressant läsning. Hans Fallada skildrar livet och sina envisa försök att få sitt företagande med sina hästdroskor att få det att överleva trots konkurrensen från bilarna som starkt började komma. Människor har heller inte råd med att åka droska vilket innebar dåliga ekonomiska förhållanden i denna tid så också för Hackendahls.

Hans Fallada skildrar berättelsen på ett lysande och vinnande sätt och trots alla sidorna i boken tröttas jag aldrig ut p g a detta, tvärtom.....

Jag tycker språket som används i boken är lättläst och texten flyter på på ett väldigt bra sätt. 

En gripande skildring som får mig också att reflektera över hur livet och samhället hela tiden är i omvandling och hur skört mycket är i det samhället och hur värdefullt och viktigt det är att få leva i en demokrati som Sverige. Att inte tillåta mörka skuggor få rasera vår demokrati.

BOKTIPS !

Stort tack till bästa bokförlaget LIND & CO !

Två nya böcker i brevlådan idag som jag ser fram mot att läsa.

RÄDDAREN AV FÖRLORADE TING

Ruth Hogan

Feelgood-romanen om kärlek och vänskap som gick från att vara en ”snackis” till att bli en stor läsar- och försäljningssuccé i Storbritannien. En Sunday Times-bestseller och favorit i Richard och Judiths bokklubb.

En gång var Anthony Peardew en hyllad författare, men på ålderns höst vårdar han främst sin samling av förlorade ting: brottstycken av andra människors liv. Det är saker som han under många, långa år har tagit hand om, för att gottgöra för ett löfte han en gång bröt.

När han inser att tiden håller på att springa ifrån honom lämnar han över sitt hus och alla dess omhändertagna, förlorade skatter till sin assistent Laura – den enda person han litar på kan överta ansvaret att återförena dessa ting med deras rättmätiga ägare.

Men de förlorade tingens vårdares sista önskan visar sig ha oförutsägbara återverkningar, som i sin tur leder till en rad slumpmässiga och lyckosamma möten …

Räddaren av förlorade ting är en uppmärksammad debutroman med ett oförglömligt galleri av karaktärer, allt från unga flickor med superkrafter, stiliga trädgårdsmästare, irriterande spöken och en hel rad med oemotståndliga fyrfota vänner. Men framför allt är det en roman om vänskap, vänlighet och kärlek – om livets ändlösa möjligheter.

”Hogans gripande, roliga och romantiska debut är något ovanligt och ovärderligt: En riktig berättelse med fantastiska karaktärer.”
Daily Mail

--------------------------------------

PSYKOPATER ONLINE, riskfyllda relationer vid dejting

Lisbet Duvringe & Mike Florette

”Psykopater är ostoppbara och obotliga rovdjur vars våld är planerat, målmedvetet och känslolöst.”
James Fallon, neuropsykiatriker

Att dejta och söka kärleken på internet är uppskattat över hela världen, men det finns allvarliga risker och faror. Onda och beräknande människor ljuger och charmar för egen vinning skull. Samvetslöst lämnar de efter sig förödelse och trasiga liv.

Kärlek, sex och relationer i onlinemiljö lockar en psykopat som sockret lockar flugan. Med grandios självbild charmar en psykopat många och det är svårt att tro att den du är kär i är oförmögen att älska dig tillbaka. Kvar står du med skammen och frågan varför.

Psykopater online är en bok om psykopater och dejting online och hur man där lätt kan snärjas in i en riskfylld relation. Vi får ta del av ett antal berättelser från det verkliga livet: Män och kvinnor som sökt kärleken via nätdejting och trott att de till slut lyckats träffa Den Rätta. Men som snart insett att kärleksdrömmen blivit ett fängelse, eller ännu värre – fylld med skräck. Den de mötte visade sig vara en psykopat.

Den här boken guidar dig genom psykopatiska beteenden och hur en psykopat kan charma genom sin utstrålning och ofta övertygande verbala förmåga. Både forskare, psykologer, poliser och advokater kommer till tals och får ge sin syn på saken och läsaren blir varse om de signaler man bör vara uppmärksam på.

BOKTIPS !

Missa inte den här boken, den kan förhandsbeställas hos ADLIBRIS

"Presidenten är försvunnen"
av James Patterson, Bill Clinton

Ta en av världens bästsäljande författare och para ihop denne med en före detta amerikansk president bäddat för gastkramande spänning.

Vita huset är den amerikanska presidentens bas, och är därför världens mest bevakade persons bostad. Så hur är det möjligt för presidenten att försvinna utan att lämna minsta spår efter sig? Och om han har gjort det frivilligt, varför?

Presidenten är försvunnen är en thriller inifrån den absoluta maktens korridorer. Den ger en unik inblick i hur det känns att vara världens mäktigaste person: det orimliga trycket, de omöjliga besluten, men också de oändliga möjligheterna att förändra spelplanen.

Bill Clinton är före detta president i USA. "Presidenten är försvunnen" är hans första deckare.

James Patterson är en av världens bäst säljande författare. Han bor i Florida med fru och barn.

TEMA - FOTO

DUBBEL

BOKTIPS !

Boken kan förhandsbeställas hos ADLIBRIS

Min historia

av Michelle Obama

Starkt, inspirerande och personligt av USA:s tidigare First Lady

Michelle Obama är en av vår tids mest ikoniska och beundrade kvinnor. Som den första afroamerikanska presidentfrun skapade hon det mest öppna och inkluderande presidentskapet i USA:s historia. Hon är en passionerad och kraftfull förespråkare för kvinnor och flickors rättigheter världen över och har förändrat hur föräldrar och barn ser på hälsa och vikten av ett aktivt liv. Samtidigt har hon uppfostrat två döttrar och stått sida vid sida med sin man i hans uppdrag att leda USA genom några av landets mest påfrestande perioder.

I sina självutlämnande och fängslande memoarer bjuder Michelle Obama in läsare till sin värld och berättar om de erfarenheter som har format henne som person. Från barndomen i Chicagos South Side genom åren som företagsledaren som kämpade med livspusslet, till tiden på världens kändaste adress. På ett ärligt och insiktsfullt sätt beskriver hon sina med- och motgångar - i det privata och offentliga - och berättar om sitt liv såsom hon har levt det, med sina egna ord och på sina egna villkor. Det är en ovanligt personlig skildring av en kvinna som ständigt trotsat samhällets förväntningar, och vars historia inspirerar oss att göra detsamma.

”Att skriva den här boken har varit en djupt personlig upplevelse. Det har tillåtit mig att för första gången ärligt reflektera över den oväntade bana som mitt liv tagit. I den här boken skriver jag om mina rötter och om hur en liten flicka från Chicagos South Side hittade sin röst och utvecklade sin förmåga att använda den för att stärka andra. Jag hoppas att min resa inspirerar läsare så att de kan hitta mod nog att bli vem de än vill. Jag längtar efter att få dela med mig av min historia.” Michelle Obama

SMAKBIT UR ETT BOKTIPS !

Trädgårdsterapi
Patrik Grahn • Åsa Ottosson

Vägen tillbaka till livet efter ett utmattningssyndrom kan vara lång och svår. Men genom Alnarpsmetoden – en trädgårdsterapibehandling med världsrykte – har många drabbade lyckats erövra sina liv igen, och på 12 veckor kommit tillbaka till arbetsträning, studier eller arbete.

Bland prunkande grönsaksland, färggranna blomstertäppor och i ombonade växthus får man ta del av trädgårdens och naturens lugnande och läkande effekt. Trädgården och arbetet där blir en symbol för den inre utvecklingen.

Den som någon gång drabbats av stress vet hur svårt det är att komma igen. Men den här boken ger också inspiration till sköna och lugnande vistelser i hemmaträdgården, närmaste park eller skog.

Patrik Grahn, professor vid SLU, har tagit initiativ till denna metod, som här beskrivs av journalisten Åsa Ottosson. Tillsammans med ett professionellt och kunnigt team driver man nu Alnarps rehabiliteringsträdgårdar. Den erfarna och kompetenta personalen erbjuder avspänningsövningar, rosenterapi, bild- och symbolskapande, psykoterapeutiska samtal, mindfulness-träning me mera, allt för att deltagaren ska få chansen att hitta tillbaka till sitt sanna jag och till ett värdigt liv.

SMAKBIT UR BOKEN:

Patrik Grahn kunde visa att vissa människor främst sökte sig till stadsparker med festarrangemang (dimensionen Social), andra ville vara i mer robusta förortsparker med stora gräsytor (Öppning), ytterligare andra ville komma till riktigt tysta, mer vilda områden (Rofylld, Natur, Skydd). 

Stenåldersmänniskan inom oss - en av de viktigaste teorierna om varför vi mår så gott av att vistas i naturen har formulerats av miljöpsykologen Roger Ulrich, professor i arkitektur på Texas A&M University i USA. Han blev känd för en större publik 1984 när resultatet av hans banbrytande studie på nyopererade patienter publicerades i den ansedda vetenskapliga tidskriften Science.

Studien visade, enkelt uttryckt, att en patient som har utsikt mot en park mår bättre och tillfrisknar snabbare än en som har utsikt mot en tegelvägg...........

TEMA - FOTO

SÖT

SMAKBIT FRÅN BOKTIPS !

BETYG: 4 / 5

Hur man gör succé på  dårhus

av Emmy Abrahamson

Majas karriär som ståuppare är inte precis lysande. Inte hennes liv i övrigt heller. Det började när hennes mammas pessar gick sönder, och på sistone har hon brutit sig in i en stuga för att stjäla sprit, avtapetserat sin bästis väggar – till hälften – som en överraskning och missat ett viktigt steg i karriären på grund av en ouppfostrad hund. Men det är väl inget att bli inlagd på psyket för, eller?

Efter succén med "Hur man förälskar sig i en man som bor i en buske" är nu Emmy Abrahamson tillbaka med ännu en komisk, varm och rörande berättelse om att våga gå sin egen väg, även i motvind.

SMAKBIT UR BOKEN:

Mannen kommer tillbaka med en liten metallbricka med en vit tallrik på. på tallriken finns en ensam ostmacka. Två röda paprikaskivor ligger ovanpå och är så blöta att de redan färgat osten rosa. Bredvid tallriken står ett litet, litet glas med blandsaft.

"Varsegod", säger han. "Snart kommer någon och pratar med dig."

Jag tittar på honom.

"Ni kan ta mitt liv", säger jag med stigande röst. "Men ni kommer....aldrig.....att kunna ta.....MIN FRIHET !"

Mannen tittar på mig med ögon som visar en viss oro, vänder sig sedan snabbt om och lämnar rummet.

När jag är ensam igen tänker jag att det kanske inte var helt rätt tid och plats att citera Mel Gibson i "Braveheart".  Fast det var ju det egentligen.

MATTIPS ! Italiensk matinspiration

Ojoj, vad sol och härligt det är nu ! Och mer ska det visst bli. 

Vilken drömmånad maj har varit för oss som tycker om sol och värme.

Snart går vi ner till sjön och doppar tårna åtminstone och njuter av den ljumma försommarkvällen.

Latemansdag idag med mat, så idag gjorde jag en repris på lite italiensk matinspiration som jag älskar.

Den är bara SÅ god !

GNOCCHI MED GRÖNKÅLSPESTO

4 portioner

150 g färsk grönkål (fryst i nödfall)

1 dl mandel

1/2 dl pinjenötter

2 vitlöksklyftor

1 dl riven ost, gärna cheddar

1/2 dl olivolja

salt och svartpeppar

10 soltorkade tomater i strimlor

700 g färsk gnocchi

Så här gör du

Koka grönkålen i någon minut och skölj sedan i kallt vatten. 

Låt rinna av ordentligt, krama gärna kålen med händerna.

Mixa grönkål, mandel, pinjenötter, vitlök och ost. 

Peston ska inte bli helt slät. 

Vill du vara snäll mot knivarna i mixern kan du hacka mandeln manuellt. 

Smaka av med salt och peppar.

Koka gnocchin ett par minuter. 

Blanda med grönkålspesto och soltorkade tomater. 

Toppa gärna med rostade pinjenötter.

BOKTIPS !

Kan köpas hos ADLIBRIS



Lisa för själen
av Sisela Lindblom
”Om någon bad mig skriva något om mig själv. Då skulle jag förmodligen skriva så här: Jag. Lisa. Jag har aldrig haft behovet att vräka ur mig mina tankar till vilken idiot som helst. Det förvånar mig att folk försöker. Det förvånar mig när de säger saker som ’du vet hur det är’ eller ’jag bryr mig om dig, Lisa’. Jag tror inte att de skulle offra livet för mig eller ens ge mig en tusenlapp av sin månadslön.”

Lisa för själen är Sisela Lindbloms omtalade debutroman (1995).

BOKTIPS !

BETYG: 5 / 5

Livsviktigt! : mina bästa råd för ett långt friskt liv
av Mai-Lis Hellénius

'Forskning har visat att vi kraftigt underskattat livsstilens betydelse. Vi skulle kunna vara ännu friskare, må ännu bättre och leva ännu längre.'

I boken Livsviktigt! har livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius samlat sina bästa råd för ett långt och friskt liv. För, som alla har börjat förstå, spelar vår livsstil vårt sätt att leva, vårt val av kost, våra intressen m.m. en stor roll för vår hälsa och ålder. Mycket större än vi anade för några år sedan.

Kunskapen om livsstilens betydelse har ökat dramatiskt det senaste decenniet. Problemet i dag är inte att vi är okunniga om vår livsstils betydelse utan snarare att det är så svårt att sålla bland alla råd. Det är svårt att veta vad som egentligen är det bästa för oss när vi möts av den enorma mängden kostråd som dessutom kan vara direkt motsägelsefulla. Budskap sprids med hög fart på sociala medier och att skilja mellan fakta och tyckande är inte alltid lätt för en lekman.

Livsviktigt! vilar på vetenskaplig grund. Mai-Lis Hellénius går igenom vad den samlade och aktuella forskningen säger om bl.a. rörelsens, matens och stressens betydelse för vår hälsa.

Budskapet är att en ändring av livsstilen måste vara rolig och att det aldrig är för sent att ändra på sig. En liten förändring kan ge stor effekt på välmående och hälsa.

Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin, med inriktning på kardiovaskulär prevention och fokus på livsstil. Hon är även överläkare på Livsstilsmottagningen vid Hjärtkliniken på Karolinska Universitetssjukhuset. Populärt går hon under epitetet livsstilsprofessor.

UTDRAG UR BOKEN:

Naturens läkande kraft

Att vistas ute i naturen skänker vila för många och motverkar stress. Det är vetenskapligt belagt och utnyttjas numera inom hälso- och sjukvården, t ex inom rehabilitering, psykiatrin, demens- och åldringsvården.

I olika stresshanteringsprogram efter hjärtinfarkt ingår ofta att vistas ute i naturen. 

Hundpromenadens läkande kraft är nog inte bara effekterna av ökad fysisk aktivitet. Att komma ut i dagsljuset och i naturen bidrar säkert. Att vistas i naturen kan leda till att halterna av stressnivårer sjunker med lägre blodtryck och lägre puls som följd. 

Stanna upp en stund. Titta på marken. Vilken årstid är det ? Kommer Tussilagon snart ? Har frosten kommit ? Hör du några fåglar ?  Hur låter vindens sus ?  Hur luktar det ? 

Bli mer närvarande och "ett med naturen". Prova så får du se !

TEMA - FOTO

ÖVERBLICK 
över det Öländska landskapet

TEMA - FOTO

DRÖMMAR

Att äta egenodlade tomater drömmer man om under vintern.

SMAKBIT FRÅN ETT BOKTIPS

Bokförlaget Lind & Co


BETYG: 4 + / 5

Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt
av Gail Honeyman

Jag har alltid satt en stolthet i att klara mig själv.
Jag är en ensam överlevare - jag är Eleanor Oliphant. Jag behöver ingen annan, det finns inget stort tomrum i mitt liv, ingen pusselbit som fattas. Jag är en självständig enhet. Det är åtminstone vad jag alltid har intalat mig.

Eleanor Oliphant har gjort det enkelt för sig. Hon klär sig i likadana kläder varje dag, äter samma mat till lunch och veckoslutet firar hon med fryst pizza och två flaskor vodka.
Eleanor Oliphant mår bra, alldeles utmärkt faktiskt. Inget saknas i hennes inrutade och välplanerade liv.
Förutom ibland precis allt... Men så möter hon it-killen Raymond och allting förändras.
Tillsammans räddar de en äldre man, Sammy, som fallit ihop på gatan, och Eleanor upplever en värme och gemenskap hon inte trodde fanns. Hon inser att hon har varit en fena på att överleva men inte har en aning om hur man lever.

"Rolig, rörande och oförutsägbar"
Jojo Moyes

"Har du inte ett hjärta av sten så ta fram den stora näsduken. Här kommer tårar att forsa som vattenfall."
Kenneth Gysing, Femina

"I början av boken känns det som att författaren tecknar Eleanor som lite väl udda. Men Honeyman lotsar skickligt in läsaren i det trauma som blockerar Eleanors liv. Detta är en bok att tycka om."
Ylva Floreman, BTJ

"Tänker du bara läsa en bok i år, då är det den här du ska välja."
Eva Åström, Expressen Söndag Läslust

"Det här är en bok för dig som vill ha en feelgood med extradjup."
Anna Lundkvist, Aftonbladet Söndag


SMAKBIT UR BOKENS TEXT:

Jag hade börjat planera jullunchen också. Än så länge hade jag bara vaga föreställningar om den, men i likhet med våra klienter visste jag bestämt vad jag INTE ville ha. Inga restaurangkedjor eller hotell, ingen kalkon, ingen tomte och ingenstans där det stod "företagsunderhållning" eller "personalfester" på hemsidan. Det skulle ta tid att hitta det perfekta stället och planera den perfekta lunchen, men jag hade fortfarande flera månader på mig.

Raymond och jag fortsatte att ses på lunchen ungefär en gång i veckan. Det skedde alltid på olika dagar, vilket störde mig, men han var en man med ett extremt starkt motstånd mot rutiner (något som inte borde ha förvånat mig). En dag mejlade han mig mindre än ett dygn efter vårt senaste möte och frågade om jag ville äta lunch med honom dagen därpå. Jag kunde nästan förmå mig till att tro att någon kunde uppskatta eller åtminstone tolerera mitt sällskap under den korta tid det tog att aväta en lunch, men att det skulle kunna hända två gånger på samma vecka överskred det möjligas gräns.......

BOKHANDELN PÅ RIVERSIDE DRIVE

BETYG: 4/5

Bokhandeln på Riverside Drive
av Frida Skybäck

Charlotte är för ung för att vara änka, för ung för att förlora den hon älskar. I sitt vilsna tillstånd tar hon en paus från sitt framgångsrika företag och söker ro på den skånska landsbygden. Men så får hon får ett oväntat besked, hon har ärvt ett hus i London av en moster hon knappt visste att hon hade. Och huset inrymmer en bokhandel.

Inställd på att sälja huset flyger Charlotte till England, där den konkursfärdiga Riverside Bookshop och den excentriska personalen verkar bortom all räddning. Men trots att Charlotte inte vet något om hur man driver en bokhandel växer snart en gemenskap med den motsträviga personalen fram. Samtidigt som Charlotte kämpar för att rädda bokhandeln inser hon att det är något som inte riktigt stämmer. Varför har Charlotte aldrig fått träffa sin moster och vad är det för mörk hemlighet som döljer sig i huset?

Bokhandeln på Riverside Drive är en varm, charmig och hoppingivande feelgoodroman om hur ett hus fyllt med böcker, en handfull främlingar och en butter gammal hankatt kan hjälpa någon att börja om på nytt.

FRIDA SKYBÄCK flyttade själv från Skåne till London på vinst och förlust och kom hem med ett nyfunnet intresse för engelsk litteratur och den stora kärleken. Numera bor hon i Lund med sin man och deras två barn. Bokhandeln på Riverside Drive är hennes femte roman.

"Bedårande bra och med en helt egen twist. Om systerskap, svek och att hitta en plats att läka."
Tara

"Wow! Feelgood i bokhandelmiljö, kan ju aldrig bli fel! Bara älskar Bokhandeln på Riverside Drive!! Härlig miljö och fina karaktärer. 6/6 i betyg. Boklådan En charmig och välskriven roman om svåra beslut, relationer, vänner och längtan efter att söka sina rötter. Gillar du Nora Roberts romaner om driftiga och handlingskraftiga kvinnor och filmer som Youve got Mail och Notting Hill så är detta boken för dig."
Agneta Norrgård, SVTs Go'kväll

"Helt underbar bok för anglofiler och bokälskare, en riktig bladvändare." Hanneles bokparadis

"Jag älskar Frida Skybäcks tidigare historiska böcker, men hon kan skriva annat också. Detta är en riktigt mysig bok om det bästa jag vet böcker och så lite kärlek och hemligheter. Absolut 5/5 i betyg."
Boktyckaren

"Vilken härlig läsning detta var! En riktigt mysig feelgood som utspelar sig i en bokhandel i London, bara det är underbart! Det är en spännande historia som varvar nutid och dåtid med hemligheter, kärlek och flera härliga karaktärer och jag håller tummarna för fler böcker i nutid av Frida."
Books by Tess

"En bok med ordet bokhandel i titeln bäddar ju på något sätt för en läsupplevelse utöver det vanliga och jag blev verkligen inte besviken! Språket är bra och handling flyter hela tiden framåt. Jag upptäcker fort att Bokhandeln i Riverside drive är en riktig må-bra-bok som man mer än gärna sträckläser, nerbäddad i soffan med en stor balja te på soffbordet. Jag lever mig verkligen in i hur glädjen, värmen, vänskapen och kärleken utvecklas mellan de olika karaktärerna i boken. Det här kommer nog att bli en bok som jag i framtiden faktiskt tar mig tiden till att läsa om (Något jag mycket sällan gör. Ni vet hur det är; för mycket böcker, för lite tid!) för att den helt enkelt var så himla bra och ett stort nöje att läsa. För det är precis så här en feelgood-bok ska vara när den är riktigt, riktigt bra."
Romance på svenska

"Åh, vilken mysig bok Frida Skybäck skrivit! England, böcker och bokhandel, vänskap och kärlek... Kan det bli bättre?"
Boklusens bokblogg

"Bokhandeln på Riverside Drive är en riktigt charmig historia om både kärlek och sorg, kryddad med underhållande referenser till litteraturens värld. Helt klart Frida Skybäcks bästa bok hittills! Karaktärerna är trovärdiga, sympatiska och lagom färgsprakande för att fånga läsarens intresse. Londonmiljöerna är riktigt fint skildrade och Frida Skybäcks sätt att gestalta en bokhandel fylld av förtrollande läsupplevelser som med tiden nästan glömts bort är en av bokens främsta styrkor. För alla som älskar att läsa är det som att få följa med in i en dold skattkammare. Det finns också många andra trevliga inslag som förhöjer läsupplevelsen ytterligare: en butikskatt, kaffe och goda kakor, antika möbler och så alla böckerna förstås. "
Johanna Wistedt, Amelia

MATTIPS !

TORSKRYGG MED PESTO OCH FETA

Häromdagen lagade jag till en riktigt god fiskrätt på torskrygg med pesto och fetaost 

och mycket grönt till.

Delar receptet här och ni som vill pröva den - smaklig måltid !

Bild lånad från ICA

Tina torsken om fryst används.

Sätt ugnen på 200°C, endast övervärme.

Potatispuré: Skala och koka potatisen. 

Torsk: Lägg torsken i en ugnssäker form, bred på peston och smula över fetaosten. Sätt in formen mitt i ugnen ca 10 minuter eller tills fiskens innertemperatur är 56°C.

Starta timer

Sallad: Dela tomaterna och blanda dem med sallat, olivolja och vinäger. Smaka av med salt och peppar.

Potatispuré: Häll av och pressa potatisen med potatispress.

Vispa ihop till en puré med varm mjölk och smör. Smaka av med salt och peppar.

Servera torsken med potatispuré och sallad.

Ingredienser (4 pers)

Potatis puré

900 g mjölig potatis

3 dl mjölk

2 msk smör

1/2 tsk salt

ca 600 g torskfilé

3 msk pesto

150 g fetaost

Sallad

1 ask körsbärstomater (250 g)

65 g machesallad

1 msk olivolja

1 tsk rödvinsvinäger

salt och peppar

TEMA - FOTO

DRIVMEDEL

SMAKBIT FRÅN ETT BOKTIPS

BETYG: 3 / 5

GÅ MED MIG
av Behrang Behdjou

I kärlek kunde man sitta stilla. När den var borta likaså. Men när kärleken höll på att dö återstod ingenting vackert eller fridfullt, inget lugn att vila i.

Gå med mig är en berättelse om kärlek och uppbrott. En resa över gränser, synliga som osynliga, från Järvafältet till Stockholms innerstad. En snabbspolning av en relation som varit två personers liv men som nu inte längre finns.

Till slut är det något som kommer ikapp och något som går sönder. Om de timmar då ingenting längre är vackert handlar Behrang Behdjous debutroman.

Behrang Behdjou (f. 1976) är journalist, dramatiker och manusförfattare. Gå med mig är hans debutroman.

SMAKBIT UR BOKEN:

Andreas och jag hade en kris, ganska exakt tre år in i vår relation. Jag ville han skulle lämna mig ifred, att han skulle dra och aldrig mer komma tillbaka. 

Han passade bättre i stan, han förstod mig inte.

Framför allt var det nog jag som inte förstod honom, vad han önskade få ut av livet.

Jag tyckte att han inte såg mig.

Efter många om och men bestämde vi oss för att vara ifrån varanddra en vecka, vi skulle andas på varsitt håll, ta en bensträckare. Vi fick inte ta kontakt på annat sätt än per mejl. Jag har dem kvar fortfarande. Jag läser dem ibland.

TEMA - FOTO

UPPFÖR

En liten insekt som klättrar uppför 

TEMA - FOTO

I STARTGROPARNA 

Nästan alltid i startgroparna att flyga iväg

BOKTIPS ! "VAD VET DIN HUND ?"

Boken är utgiven av Lind & Co

Vad vet din hund?
Sophie Collins

Kan hundar verkligen känna på sig att en jordbävning är på väg eller upptäcka cancer innan den blivit diagnosticerad?

Mänskliga sinnen bleknar i jämförelse med hundars. De hör ljud på längre avstånd och med fler frekvenser, deras luktsinne är betydligt mer känsligt, de har ett större perifert synfält och deras morrhår kan notera subtila skillnader i lufttrycket. Det är alltså inte så konstigt att din hund rusar till dörren långt innan du hört att någon är på väg.

Vad vet din hund? utforskar hundens fem sinnen och presenterar världen ur dess perspektiv, vilket hjälper dig att förstå och kommunicera med ditt husdjur. Boken beskriver praktiska test och aktiviteter som kommer att hjälpa dig förstå, och även förhöja, din hunds intelligens. Texten behandlar också den fråga de flesta hundägare någon gång ställt sig själva: Har hundar ett sjätte sinne?

Den här intressanta boken kan du köpa hos bl a ADLIBRIS

TEMA - FOTO

ÄLSKAR DETTA

Kor som bidrar till att hålla landskap öppna

Hon behöver inga lösögonfransar :-)

TEMA - FOTO

FÖRSOMMARKÄNSLA

En ö i havet som nu blomstrar i sin fulla prakt av så många blommor.

Här lyser solen på några av mina favoritblommor som är i full blom just nu på min favoritö - Öland.

BOKTIPS ! "DET HEMLIGA RUMMET"

Boken är utgiven av Lind & Co

     BETYG: 4+ / 5

Det hemliga rummet
Annica Wennström, Eva Swedenmark

Magda, Amelie, Simona och Vibeke har fått kontakt via Magdas blogg. Nu träffas de för första gången i ett hus Magda ärvt. Hon vill ha sällskap och bjuder in sina bloggvänner. Men vilka är dessa kvinnor egentligen, bakom den bild de skapat på nätet? Och vad händer när deras hemligheter avslöjas?

De söker sig till varandra några varma sommarveckor i Fredrika, en vacker plats i Norrlands inland. Alla bär de på erfarenheter och historier som de valt att dölja. Ska de tillsammans kunna finna en ny trygghet?

Vem kan man lita på – om det nu finns någon man kan lita på? Eller finns hoten, osäkerheten och lögnerna alltid kvar?

Dessutom dröjer det inte länge innan kvinnorna får en känsla av att vara betraktade när de lever sitt stilla liv i huset. Vem smyger omkring i skogsbrynet och vid strandkanten? Är det någon som besöker huset om natten?

Snart hotas den sköra vänskap de byggt upp när en inkräktare slår sig in i deras tillvaro. Och de kan inte stillatigande finna sig i detta …

Det hemliga rummet är en annorlunda ”relationskrim”, om kvinnor som söker vänskap och trygghet. Men kan vänskap och tillit växa i en tillvaro skuggad av övergrepp, död och en ständigt närvarande rädsla?

Boken kan bl a köpas hos ADLIBRIS

CITAT - LÖRDAG

"Det sägs många kloka saker på skämt, 

men det är ingenting mot de dumheter som sägs på allvar." 

Torvald Gahlin (1910-2006)

TEMA FOTO

PÅ EN LITEN Ö I HAVET

BOKTIPS ! "Nej och åter Nej"

Boken kan bl a köpas hos ADLIBRIS

Nej och åter nej
av Nina Lykke
En bok man vill prata om

Ingrid och Jan har varit gifta i ett kvarts århundrade. Sönerna är stora nog att räknas som vuxna men uppför sig som hotellgäster. För Ingrid har både familjelivet och läraryrket mist sin glans. Jan, däremot, har blivit befordrad till departementschef och drömmer om sin femton år yngre kollega Hanne. Hanne som i sin tur är i färd med att bli förbisprungen på familjefronten när väninnorna gifter sig och skaffar barn.

Runt dessa tre individer kretsar Nina Lykkes träffsäkra och underhållande roman om medelålders medelklass och dess problem med kärleken, driften och meningen med livet. Nej och åter nej är en satir över privilegierade vuxnas dårskap, varm och svart som en välgörande espresso.


Hon har skärskådat en bortskämd vuxenvärld med laserstråle och resultatet har blivit en lysande satir - träffsäker och rolig. Ingalill Mosander, Aftonbladet

CITAT OM SPRÅKLIGA DUMHETER

"Det är lustigt att med de relativt få ord som finns i språket 

går det att säga så mycket dumheter." 

Robert Storm Petersen (1882-1949)