Vardag i janauari

Veckorna går fort och nu har vi fått lite snö med plask till, om ni förstår vad jag menar :-)
 Igår snöade det rejält och det var så vackert att titta ut genom fönstret och se alla lappvantar singla ner genom luften och hur bra smakar inte en fika då medans man sitter och överväger om och när man ska behöva gå ut i snön.
Men OK då, det var faktiskt en behaglig utetemperatur ute och riktigt skönt ute. 😁

Starten av dagen får gärna gå i lugn takt utan stress här.
Och visst morgonkaffet är ett måste :-)
Och med rätt frukost får man en stabil grund fram till lunchen.
Det sägs att frukostens är dagens viktigaste mål.

Så kanske jag också kan vakna till lite med en liten energikick.

Jag äter gärna havregrynsgröt, lite frukt, äpple eller banan till. Brukar sätta till lite Chiafrön också.
Bra med den här varianten är att det är långsamma kolhydrater som får mättnaden att vara länge.
Ett ägg eller en smörgås med pålägg ger lite extra mättnad.
Jag kryddar gärna gröten med kardemumma eller kanel i. Blir lite mer smakrikt då.

Havregryn och grön/gula bananer innehåller massor av resistent stärkelse. Resistent stärkelse är en form av kolhydrat som varken ger kalorier eller påverkar blodsockret – men som gör dig mätt och sänker GI-värdet på nästa måltid.

Nu när det är mörka kvällar är det bra skönt att lägga upp fötterna i soffan och bara vara.
Läsa en bok och stänga av plinget från mobiltelefonen.
Få stänga in sig lite i sin egen kokong.
Koncentrera sig på annat än "plinget". Det finns faktiskt en värld utanför mobiltelefonen, eller hur....?

Jag tycker januari är en transportmånad in i februari och februari också är en transportmånad in i mars, men sedan kan man börja ana vårkänslor och vips så har man börjat känna av den.

Visst goda bloggvänner, visst finns längtan till våren nu, även om det är nuet vi ska leva i och en bra bit kvar till den efterlängtade årstiden. Men vadå, drömmar har väl ingen dött av.... 😁

Men kan ändå inte låta bli att tänka på stunden då man sätter sig på en uteservering i vårsolen för första gången på året.

Och visst längtar man efter den fina lilla sädesärlans anländande med sina pigga rörelser och vippande stjärt.








Men tillbaka till nuet, idag kära bloggvänner kommer jag att unna mig en GOOOD semla och så får vågen säga vad den vill :-)

Ha en riktigt fin dag !!