söndag 26 maj 2019

BOKTIPS OCH KAFFE MED GOTT SAMVETE




Hej ! Hur har ni det runt om i landet, hoppas på bra och njuter av våren. 
Medans morgonkaffet ryker här från muggen har jag läst från lite olika sidor om kaffet och att det finns en hel del myter omkring den älskade drycken. Men smaken är som baken en del gillar te mer och inget ont sagt om det. Jag är tedrickare också.


Kaffet förstör sömnen
Det sägs att kaffet påverkar oss alla på olika sätt. Faktorer som kroppsvikt, längd, tolerans och mängd spelar in. De som dricker många koppar varje dag påverkas inte lika mycket av koffein. Är du rädd för att ligga sömnlös ska man hålla koll på klockan. Större delen av koffeinet försvinner ur kroppen inom cirka 6 timmar. Vet man med sig att man har svårt att somna, skippa kvällskoppen. Men är  man en van kaffedrickare spelar det mindre roll.

Jag tillhör inte den skaran som är ovan direkt, om man säger så.....😉och inte heller ligger sömnlös på kvällen om jag druckit för sent utan snarare tvärtom, att jag gärna tar en kopp kaffe på "sängkanten" innan läggdags.


Kaffe är vätskedrivande
Hur många gånger har man inte hört det här sägas? Är  man en av dem som undviker en kopp kaffe för att slippa ränna på toaletten hela tiden – ja, då kan man glädjas åt detta. Det finns studier som har nämligen visat att det krävs minst fyra koppar för att urinproduktionen ska öka. Så det spelar ingen roll om man dricker ett par koppar vatten eller kaffe, det har ungefär samma effekt. 


Gammalt kaffe smakar dåligt
Gammalt kaffe behöver inte alls smaka dåligt. Det som är avgörande för kaffets smak är hur det har förpackats. Kaffe som förvaras i en tättslutande förpackning, exempelvis en glasburk där aromerna inte kan försvinna, håller sig fint i flera månader. Förvaras kaffet i stället i en papperspåse eller otät förpackning börjar det smaka surt inom en månad.


Färskrostat kaffe är alltid bäst
Visst är det något särskilt med doften av färskrostat kaffe som sprider sig? Men det behöver inte betyda att färskrostat är det
 allra bästa för smaken. Nej, kaffet smakar som bäst mellan en till två veckor efter rostningen. Då hinner den utvecklas och mogna ordentligt.


Kaffe hjälper dig att nyktra till
Om man känner sig lite väl rund om fötterna och tar en stärkande kopp kaffe i hopp om att nyktra till. Problemet är att det är en seglivad myt, sägs det. Kaffet gör oss inte nyktrare. Däremot lurar det kroppen att tro att berusningen börjar avta. Forskare menar att det rent av kan vara farligt. Kombinationen av koffein och alkohol kan leda till att felaktiga beslut fattas som att personen väljer att ta bilen hem för att hen inte känner sig full.


Kaffe hjälper dig att gå ner i vikt
Det sägs att koffein ökar din ämnesomsättning, men effekten är så marginell att det inte gör varken från eller till. Dricker man kaffe enbart för att bli av med lite extra vikt kan man lika gärna sluta med det. Bättre är att njuta av det för smakens skull!

Ja, då försvann det hoppet :-) 


Mörkrostat är starkare än ljusrostat
Nej, det är snarare det motsatta som gäller, sägs det. Vid en mörkare rostning bryts syror ner vilket gör att kaffet får en mindre sur smak. Tvärtemot vad man kan tro så är alltså ett mörkrostat kaffe snällare mot magen än ett kaffe som är ljusrostat eller mellanrostat.


Kaffe är uttorkande
Det finns ingen anledning till oro, kaffet kommer inte att torka ut kroppen. Många har väl också hört att en kopp kaffe helst ska kombineras med ett glas vatten för att hålla vätskebalansen intakt. Dock saknas vetenskapliga bevis för detta påstående. En studie visade att det inte fanns någon skillnad mellan personer som drack vatten eller kaffe och forskarna menade att ett dagligt intag av upp till fyra koppar kaffe per dag inte påverkar vätskebalansen på ett negativt sätt.


Mer koffein i espresso än bryggkaffe
Hur mycket koffein man får i sig beror på hur mycket kaffe man doserar med. Om man doserar lika mycket kaffe till en espresso som till en kopp bryggkaffe blir mängden koffein densamma. Men ofta dricker man ju mer bryggkaffe än så, eller hur? Om man däremot jämför volymen så stämmer det att man får i sig mer koffein i en espresso än en vanlig kopp kaffe.


Te innehåller mer antioxidanter
Tedrickare vill gärna framhålla te som det nyttiga alternativet. Men visste du att kaffe innehåller mer antioxidanter än grönt te, svart te ? Japp, så nu kan man sluta ha dåligt samvete över fikastunden.

Och vad passar inte bättre med en kopp kaffe nu eller te och en bok bredvid sig. Det ska visst bli dåligt väder idag. Iaf här :-) 



Boken kan förstås i vanlig ordning köpas hos bl a ADLIBRIS


Andra delen i Anna Fredrikssons älskade serie Pensionat Pomona är här! Midsommartid i fiskeläget Kivik på Österlen. Lagom till semestersäsongen öppnar Sally äntligen sitt pensionat. Hon tvingas snart inse att det är mycket svårare än hon trott att driva en sådan verksamhet. Dottern Josefin kämpar med sitt självhushåll, men drömmen om ett enklare liv är svår att upprätthålla när pengarna inte räcker. Till slut måste hon och pojkvännen fatta ett livsavgörande beslut. Ensam i Köpenhamn saknar Vanja sitt barnbarn Josefin. Hon beger sig tillbaka till Kivik för att bli förlåten av Sally. Men finns chansen till försoning kvar? ”Ett enklare liv” är den efterlängtade fortsättningen på relationsdramat om tre generationer kvinnor på Österlen.








Önskar er alla en fin söndag !





onsdag 22 maj 2019

BOKTIPS MED FLAGGOR




Hej bloggvänner, vill tacka er varmt för era fina, trevliga kommentarer i min blogg. De sprider glädje i bloggandet !
Jag försöker också att gå in på era bloggar och kommentera, men tyvärr det finns några få som jag inte kommer in på och det känns trist.  I de fallen är det i WordPress och där bloggaren inte lagt till ikonen G över/under kommentarsfältet. G = Google. 
----------------------------------------------------


Gemsweeklyphotochallenge
Den här veckan ska vi tolka "flagga" på våra olika sätt.
Titta gärna in på Sannas länk som håller i den här trevliga fotoutmaningen.


En miljövänlig lugn och stilla tur på sjön med guidning och underhållning


Inte alls lugn färd här, en kunglig bil i Köpenhamn i ilfart till Amalienborg


Lite blåsigt i Köpenhamn just här som man ser på flaggorna.


Än så länge är det inte så mycket turister inne i Borgholm.





Den här boken är på min önskelista den kommande tiden. Går att förhandsbeställa hos ADLIBRIS
Man kan ju bli nyfiken på boken av bara det fina omslaget. :-)

Vid nattens ände
av Jan-Philipp Sendker

Författaren till världssuccén ”Konsten att höra hjärtslag” är tillbaka med den tredje delen i Kina-trilogin – en spännande thriller som också är ett laddat relationsdrama. Under en resa till Kina drabbas den amerikanske journalisten Paul Leibovitz och hans Christine av alla föräldrars värsta mardröm: deras fyraåriga son försvinner. Han återfinns efter mindre än ett dygn men familjen varnas för att de som fört bort sonen kommer att försöka på nytt. Den enda säkra platsen är den amerikanska ambassaden i Peking, tusentals kilometer bort. Men hur ska de kunna ta sig dit när militären och polisen söker efter dem och kontrollerar alla flyktvägar? På den farofyllda resan måste de ta hjälp från främlingar, men hur ska de veta vilka de kan lita på?




Ha det gott !

















tisdag 21 maj 2019

BOKTIPS BAKOM EN SPETSGARDIN




Kan köpas hos bl a ADLIBRIS

Staden
av Camilla Sten

”En rysare som höll mig i ett fast grepp från första till sista sidan och förde tankarna till Stephen King. Camilla Sten är en författare att hålla ögonen på.”
Camilla Grebe

Det har gått sextio år sedan hela befolkningen i den lilla gruvstaden Silvertjärn försvann. Niohundra människor spårlöst borta. Ingen vet hur det gick till. Var det en olycka, ett massjälvmord eller spelade stadens fanatiska väckelserörelse en roll i försvinnandet?

Alice är en ung dokumentärfilmare som vuxit upp med sin mormors berättelser om Silvertjärn. Nu vill hon en gång för alla ta reda på sanningen. Hon och hennes team ska tillbringa fem dagar i den isolerade och övergivna staden och samla in material till filmen. Men så fort de anländer börjar de höra underliga ljud och se oförklarliga saker. Snart måste de fråga sig om det förflutna verkligen är förflutet, eller om staden kommer att sluka dem också.

Staden är en klaustrofobisk nagelbitare om en ondska som inte borde finnas och en gåta som kanske aldrig borde lösas.

”Det här är en riktigt bra svensk skräckroman med suggestiv miljöskildring, förfallna hus i norrländsk skog, och en tilltalande kuslig gåta som ska undersökas [...] Läsaren leds åt fel håll flera gånger precis som de allt mer skrämda huvudpersonerna. Helt enkelt briljant skrivet!” BTJ






Den blommiga spetsgardinen avslöjar röda lyktor och en röd pelargon och solen utanför fönstret som lyser på all grönska just nu.


Än har inte stuggästerna anlänt men snart.......



måndag 20 maj 2019

BOKTIPS





Operation Kaos : Vietnamdesertörerna som slogs mot CIA och sig själva 

Stockholm, 1968. Tusen amerikanska desertörer har tagit sig till den svenska huvudstaden för att undkomma Vietnamkrigets fasor. De är unga, de är radikala och de vill starta en revolution. Sverige välkomnar dem med öppna armar något som inte ses med blida ögon av CIA, som iscensätter Operation Kaos. Agenter skickas till Stockholm för att infiltrera de olika organisationerna och efter några månader har de lyckats vända sina landsmän emot varandra.

När Matthew Sweet börjar undersöka Operation kaos upptäcker han snabbt att bakom kodnamnet döljer sig en intrikat labyrint av lögner. Ju fler desertörer han intervjuar, desto mer ifrågasätter han vem som egentligen bedrog vem och varför.



Ha en riktigt bra ny vecka allihop !




lördag 18 maj 2019

BOKTIPS




Kan förhandsbeställas hos bl a ADLIBRIS

Den tysta patienten
av Alex Michaelides

2019 års stora thriller-hype
»Smart, sofistikerat berättande genomsyrat av genuin spänning.« Lee Child
Fullkomligt briljant!« Stephen Fry

Alicia Berensons liv är till synes perfekt. Hon är en känd konstnär gift med en eftertraktad modefotograf. Tillsammans bor de i ett lyxhus med stora fönster och utsikt över en park i ett av Londons mest fashionabla områden. En kväll kommer Alicias make hem från en modefotografering - och Alicia avlossar fem skott i hans ansikte, för att därefter aldrig mer säga ett ord. Alicias vägran att prata eller komma med någon som helst form av förklaring förvandlar en våldsam familjetragedi till någonting mycket större: Ett mysterium som fångar allmänhetens fantasi och gör Alicia - den tysta patienten - ökänd.

Theo Faber, rättsmedicinsk psykoterapeut, har väntat länge när han till sist får chansen att ta sig an fallet. Hans besatthet av Alicia - av att få henne att prata och att få fram sanningen om det brutala mordet på hennes make leder honom allt djupare in i hans eget psyke och hans egna motiv, tills det hotar att förgöra honom.

ALEX MICHAELIDES är född på Cypern och numera bosatt i USA. Hans kriminaldebut Den tysta patienten [The Silent Patient] har fått explosiv uppmärksamhet och blivit 2019 års stora thriller-hype, med återkommande referenser till Paula Hawkins Kvinnan på tåget och A. J. Finns Kvinnan i fönstret. Boken har hyllats av kollegor och kritiker och är redan en stor försäljningssuccé i USA.



TREVLIG HELG !







onsdag 15 maj 2019

SMAKBIT FRÅN ETT BOKTIPS OCH TANKAR I SKYMNINGEN




Hej fina bloggare, hoppas ni har det bra. Nu har en dag till runnit iväg och jag sitter med min kaffemugg och det skymmer ute nu. Den skira grönskan lyser så fint trots skymningen.
TV'n får vara avstängd ett tag till ikväll. Skönt med lite tystnad. 
Min "lilla" pälskling har haft lite problem med att vilja gå på längre promenader och är väldigt seg i sitt gående. Hon har haft en urinvägsinfektion för ett tag sedan och jag misstänker att den har kommit tillbaka. Och i nästa vecka blir det tid för ett veterinärbesök.
Troligtvis en annan typ av antibiotika väntar.
Jag har dessutom upptäckt en juvertumör på henne men den har inte vuxit något än, pepparpeppar.....
Men håller varje vecka koll på den. 


💓💟Min goaste lilla flicka
Hon har varit så lugn och duktig hos veterinären, men säg den hund som inte vill vända tillbaka ut genom ytterdörren på kliniken.




Så kommer den utlovade smakbiten från boken nedan.



En liten smakbit ur boken Ett hemligt liv Verner von Heidenstam och Kate Bang
Av Martin Kylhammar

"Två nya lyxbilar. Under Grassmanns besök är vädret gråkallt , utan charm, men det blir snart ändring på den saken och februari är full av praktfulla dagar med strålande sol och frost. Skidföret är gott.
I mars åker de till Stockholm för att se Charlie Chaplins nya succéfilm 'Cirkus', där Chaplin naturligtvis ramlar in som ofrivillig clown i ett cirkustält, blir kär, men sviken och sedan åter lycklig i soluppgången.
Sen går de och tittar på nya dyra bilar. Det är dags att byta ut den blå Chevroleten. De funderar, återkommer till bilhandlarna flera gånger under våren innan de till slut bestämmer sig.
De köper två stycken: en cabriolet och en med plåttak, klara för leverans den 15 och 16 maj. Denna gång är det fråga om riktig lyx. De bestämmer sig nämligen för en gul Buick cabriolet och så den stora praktfulla, en Nash, som kostar mer än 300 000 kronor i dagens kronor. (Selma Lagerlöf skaffar sig för övrigt en likadan och av samma årsmodell.) Sammanlagt kostar vårens bilaffärer cirka en halv miljon. Kontant betalt.
"Du kan tro det ser något förmöget ut idag att se de två fina bilarna stå och blänka bredvid varandra häruppe på skuggsidan", skriver H  (22/6 1928).
Och första turen väcker förtjusning: "Nu ha vi för första gången, alltså Sandell och jag, åkt en tur med den finfina bilen. Sandell vara rörande i sin förtjusning och jag med. Jag satt bekvämt och var nöjd.
De spelar bridge med prinsen på Waldemarsudde innan de åker tillbaka hem efter den lyckade bilaffären.


Pssst......en dag inom den närmaste tiden ska ni få följa med mig timme för timme under en dag och vad jag då gör. 😊

MÅ SÅ GOTT !


tisdag 14 maj 2019

BOKTIPS OCH FOTOTEMA




Som jag utlovade igår så ska jag bjuda på en smakbit ur boken jag håller på att läsa.

Bokens titel är: "En gentleman i Moskva". Skriven av Amor Towles.
I juni 1922 eskorteras greve Alexander Rostov från en rättegångssal i Moskva till det fashionabla Hotell Metropol – beläget mittemot Kreml – där han under flera år bott i en lyxsvit. Han har stått åtalad för en dikt han skrivit och med nöd och näppe undgått dödsstraff; istället döms han till husarrest på obestämd tid och tvingas flytta till ett litet vindsrum på hotellet. Medan Sovjetunionen genomgår decennier av våldsamma omvälvningar försöker Rostov skapa en ny mening och ett annat slags rikedom i sitt liv. Han lär i berättelsens början känna Nina, en nioårig flicka, som blir hans ledsagare in i hotellets sällsamma värld.Amor Towles förenar den sovjetiska historiens allvar med stor berättarglädje och livsbejakande humor. Trots smärtsamma förluster vill greve Rostov fortsätta att ta vara på tillvarons glädjeämnen – och Hotell Metropol förser både honom och läsaren med en varm blandning av mänsklighet, romantik, äventyr och märkliga sammanträffanden

Textutdrag hämtad från sida 145 - "Men just när greven skulle öppna dörren till sina rum kände han i nacken en fläkt av luft som bestämt påminde om en sommarvind. 
Greven vände sig åt vänster och stod orörlig. 
Där kom den igen, från andra änden av våningsplanet. ....
Förbryllad gick greven genom korridoren, bara för att upptäcka att alla dörrar var ordentligt stängda. I slutet av korridoren verkade det inte finnas något annat än ett virrvarr av rör och rökgångar.
Men i hörnet längst bort, i skuggan av det största röret, upptäckte han en väggfast stege som ledde upp till en lucka i taket - som någon hade lämnat öppen. Greven tog på sig skorna och klättrade tyst uppför stegen och ut i natten......

***********************************************************


Till ett helt annat ämne nu - FOTO

VECKA  20 - STATY
Det är  SANNA med sin trevliga blogg som håller i den här utmaningen.
Titta gärna in gemsweeklyphotochallenge / SANNA och se hennes och andras bidrag också.

Tack för tipset från dig om vilken staty detta var  😄 viltogvakkert
Lite historia omkring mannen som sitter här ovan:

Hermes var i grekisk mytologi gudarnas budbärare. Han var son till Zeus och Maia, Atlas dotter. I romersk mytologi motsvaras han av Mercurius. Hermes bär vanligtvis sin häroldsstav[1] kallad kaducéen, samt är klädd i en hjälmliknande hatt, mantel och ett par bevingade sandaler, talaria. Hermes var talarnas, köpmännens och tjuvarnas gud. Han leder också människans själ till underjorden efter döden.[1] Med sina bevingade skor blev han också idrottsmännens, särskilt löparnas gud.

Det sägs att han föddes på förmiddagen och redan på eftermiddagen kröp han ur krubban. Han stal då 50 kalvar från sin halvbror Apollon på grund av avundsjuka. Apollon märkte inget, men kom ändå dagen efter för att kontrollera med Hermes. Han avslöjades, men för att han skulle få behålla kalvarna, gav han Apollon sin lyra vilken han gjort av sköldpaddsskal och inälvor från ett får. Som tack för lyran fick han en spira av Apollon. Den visar att han bär bud från Zeus. Detta var bara ett av hans upptåg. Han stal även Poseidons treudd, Zeus blixtar med mera.

Hermes var far till banditen Autolykos och till Abderos. Han hade en son tillsammans med Afrodite som hette Hermafroditos. Hermafroditos var en ung man som reste runt i hela världen, men en dag blev en nymf kär i honom. Hon bad gudarna att aldrig skilja deras kroppar åt och gudarna besvarade detta genom att slå ihop nymfen med Hermafroditos som därigenom blev tvåkönad.

Hermes häroldsstav kaducén och hans hjälmliknande hatt återfinns på Handelshögskolan i Stockholms emblem.





måndag 13 maj 2019

BOKTIPS med toppluvan på



Ja, vad ska man säga om 9 graders värme på dagen (om jag nu ska kalla det för värme) och när jag kliver ut på morgonen, då det är ännu kyligare. Det är bara på med vinterjacka, toppluva och handskar. Hoppas ingen ser mig men troligtvis finns det de som gör det, hihi.......
Vi smyger lite i skogen voven och jag och det är tur. Maj månad och vinterutstyrsel ! 😀
Jag lovar jag ska skona er från att behöva se den 😄


Riktigt skönt att komma in sedan och sätta på kaffebryggaren och njuta en stund.


Nu väntar några böcker på att jag ska läsa dem. Riktigt tjocka böcker, men hoppas det ändå blir bra läsning. 

"Ett hemligt liv" Verner von Heidenstam och Kate Bang, 646 sidor

"Det okända, Övernaturliga möten och fenomen" Clas Svahn, 429 sidor

"En gentleman i Moskva", Amor Towles, 518 sidor


Böckerna finns att köpa hos bl a ADLIBRIS

PS Imorgon får ni några smakbitar från dessa böcker DS

Ha en fin ny vecka !




söndag 12 maj 2019

BOKTIPS



TRE TIMMAR - Anders Roslund

Tre sekunder, eller tre minuter, är en evighet om du kontrollerar tiden själv. Medan tre timmar är alldeles för kort när någon annan kontrollerar dem.

En stilla morgon i Stockholm kallas Ewert Grens till ett bårhus där det ligger en död man för mycket, lämnad bland andra kroppar i ett låst rum. Hur är det möjligt?

Piet Hoffmann befinner sig på en ny kontinent. Ett sista farligt uppdrag innan han för alltid lämnar det livet bakom sig. Det tar honom genom en torr öken till ett rytande hav, i en värld där ett människoliv saknar värde.

Hemma i Sverige väntar och längtar Zofia och pojkarna efter sin make och pappa. När han kommer tillbaka ska de äntligen få ro. Det visar sig vara en bedräglig trygghet och snart kommer två små pojkar få slåss för att överleva.

Tre timmar är skillnaden mellan liv och död.

Roslund är en skicklig skribent med ett enormt driv i berättandet. Kombinationen av polisroman och actionfylld internationell thriller fungerar också utmärkt och det är lätt att tycka om huvudpersonerna. Kerstin Bergman, Borås Tidning

Kriminalromaner som Roslund & Hellströms och nu bara Roslunds behövs och visar att man kan skriva bra läsunderhållning med skakande och angeläget innehåll. Gunilla Wedding, Skånska Dagbladet

Denna gång hamnar skrupellösa flyktingsmugglare och andra samtida fenomen i fokus i ännu en mycket läsvärd och gripande historia. Roslund är en av våra absolut främsta författare i genren och har man inte läst de tidigare är det hög tid, främst då Tre sekunder och Tre minuter som är de givna föregångarna. Björn G Stenberg, UNT


Boken kan köpas hos ADLIBRIS



lördag 11 maj 2019

NATURVANDRING OCH LÄSKANDE DRYCK - SMOOTHIE




Hej bloggvänner ! Lördag igen. Hoppas ni har det fint.
I morse fick vi, hunden och jag, en skön promenadrunda längs vår fina sjö.
Det prunkar nu av blommor, växter, grönt gräs och så våra änder som vi alltid stöter på.
De ligger både här och där längs med strandkanten.


Men de är minsann på sin vakt när min "farliga" på fyra tassar kommer. Änderna tittar lite misstänktsamt och flyttar sig lite för säkerhet skull.
Egentligen bryr hon sig inte, vovven. Hon tittar bara och konstaterar att de finns där.

Äppelträden börjar nu att blomma likaså Rhododendron.



 Vårlöken har nästan hunnit ta sin sista suck redan.



Här tog vi en välbehövlig paus. Jag slängde mig dock inte ner på rygg utan använde mig av den bänk som fanns att sitta på där och den var gjord i sten. En aning kall och hård.
Jag kanske istället borde ha gjort som vovven....hmmm.....




När vi väl kommit hem var jag riktigt törstig och sugen på en smoothie

Jag gillar verkligen smoothie med alla dessa goda varianter man kan blanda i.


I den här smoothien har jag blandat följande:
ananas, papaya och mango
nypressad apelsin inkl fruktkött


Må väl alla bloggare !